Terdapat tiga jenis duduk pejabat utama: condong ke hadapan, tegak dan bersandar ke belakang.
1. Condong ke hadapan adalah postur biasa bagi pekerja pejabat untuk mengendalikan peralatan dan kerja meja.Postur badan condong ke hadapan akan meluruskan tulang belakang lumbar yang menonjol ke hadapan, membawa kepada lenturan ke belakang.Jika kedudukan ini berterusan, kelengkungan normal vertebra toraks dan serviks akan terjejas, akhirnya berkembang menjadi kedudukan bungkuk.
2. Postur duduk tegak ialah postur di mana badan tegak, dengan punggung bersandar perlahan-lahan di belakang kerusi, tekanan diagihkan sama rata merentasi plat intervertebral, berat badan dikongsi sama rata oleh pelvis, dan kepala dan badan seimbang.Ini adalah posisi duduk yang ideal.Walau bagaimanapun, duduk dalam kedudukan ini untuk tempoh masa juga boleh menyebabkan tekanan yang besar pada tulang belakang lumbar.
3. Postur duduk bersandar adalah postur duduk yang paling kerap dalam kerja.Apabila badan bersandar ke belakang untuk mengekalkan kira-kira 125°~135° antara batang tubuh dan peha, postur duduk juga cenderung kepada bengkokan pinggang biasa.
Dan posisi duduk yang selesa adalah mengekalkan paras peha dan kaki anda disandarkan di atas lantai.Untuk mengelakkan bahagian depan lutut paha menanggung tekanan terlalu banyak, dalam reka bentuk kerusi pejabat, ketinggian tempat duduk pada keselesaan orang adalah amat penting.Ketinggian tempat duduk merujuk kepada jarak antara titik tertinggi di hadapan paksi tengah permukaan tempat duduk dan tanah.Sepadan dengan item ukuran skala manusia: betis ditambah ketinggian kaki.
Reka bentuk kerusi pejabat yang munasabahboleh membenarkan orang dari jenis badan yang berbeza untuk mendapatkan sokongan yang munasabah dalam pelbagai postur, sejauh mungkin untuk mengekalkan kelengkungan semula jadi tulang belakang, untuk mengurangkan tekanan pada otot belakang dan tulang belakang lumbar.Kepala dan leher tidak boleh condong ke hadapan terlalu banyak, jika tidak vertebra serviks akan cacat.Pinggang harus mempunyai sokongan yang sesuai untuk mengurangkan tekanan pada pinggang dan perut.
Jadi jika postur tidak betul atau kerusi pejabat tidak direka dengan betul, ia boleh menyebabkan kerosakan pada tubuh manusia.Bagi membolehkan pekerja pejabat berada dalam persekitaran pejabat yang sihat dan selesa, ankerusi pejabat ergonomikamat penting!
Masa siaran: Mac-01-2023