Jika anda bekerja di pejabat atau di rumah, anda mungkin akan menghabiskan sebahagian besar masa anda dengan duduk.Menurut tinjauan, purata pekerja pejabat duduk selama 6.5 jam sehari.Sepanjang setahun, kira-kira 1,700 jam dihabiskan untuk duduk.
Tetapi sama ada anda menghabiskan lebih atau kurang masa untuk duduk, anda boleh melindungi diri anda daripada sakit sendi dan juga meningkatkan produktiviti anda dengan membelikerusi pejabat berkualiti tinggi.Anda akan dapat bekerja dengan lebih cekap dan tidak mengalami cakera hernia dan penyakit sedentari lain yang terdedah kepada ramai pekerja pejabat.
Apabila memilih sebuahkerusi pejabat, pertimbangkan sama ada ia memberikan sokongan lumbar.Sesetengah orang berpendapat bahawa sakit pinggang hanya berlaku apabila melakukan kerja berat, seperti pekerja pembinaan atau pembuatan, tetapi sebenarnya pekerja pejabat adalah yang paling terdedah kepada sakit pinggang yang tidak aktif.Menurut kajian terhadap hampir 700 pekerja pejabat, 27% daripada mereka mengalami sakit pinggang dan spondylosis serviks setiap tahun.
Untuk mengurangkan risiko sakit pinggang, pilih satukerusi pejabat dengan sokongan lumbar.Sokongan lumbar ialah pelapik di sekeliling bahagian bawah sandaran yang menyokong kawasan lumbar belakang (kawasan belakang antara dada dan kawasan pelvis).Ia menstabilkan punggung bawah anda, dengan itu mengurangkan tekanan dan ketegangan pada tulang belakang dan struktur sokongannya.
Masa siaran: 18-Okt-2022